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     中職教師心理健康教育.ppt 42頁

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    樂于助人 寬恕他人 與親朋好友相親相愛 經常找人聊天、散步 要有充足的睡眠和休息 經常參加體育鍛煉 有自己的興趣愛好 偶爾放松一下 適度娛樂 謝 謝! 浪費別人的時間等于謀財害命, 關注教師心理壓力 維護教師心理健康 中職教師心理健康的維護 一、教師心理健康的現狀 二、心理健康的概念和標準 三、中職教師心理健康的維護 人生壓力 30歲以前 看「學歷」 30~50歲 看「經歷」 50~70歲 看「病歷」 70歲以后 看「黃歷」 角色模糊 人際應激 職業發展 組織結構 家庭與工作 技術應激 工作壓力 環境壓力 噪音污染 空氣污染 過度擁擠 社會壓力 社會、科技的飛速發展 剝奪個性的發展 A類型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 酒精型人格 人格因素與壓力 缺乏相互獨立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問題的能力 家庭壓力 我忍! 我忍! 我忍忍忍!!! 案例五 一位教師在家中與愛人因家庭瑣事大吵了一頓,第二天上班情緒還處在低谷,心情不好。上課時,看到兩個學生跟往常上課一樣偷偷地鬧著玩,該老師心里的無名火就上來了。他先是把這兩個學生給狠狠地批評了一通,接著又對全班學生說:“如果不歡迎我來上課,你們可以寫信給校長要求換人。我最討厭上你們班的課了。” 學生被罵得個個不出聲,只好悶著頭在聽完課,而該老師此時也沒心情去講課了,并且也覺得自己的課上得很吃力,因此心里對該班學生的厭惡情緒也越來越嚴重,甚至開始厭惡上課。 媒體報道 心理枯竭已成為職業病 教師是高危人群之一 —央視國際報道 (2004年07月06日 ) 謹防職業疾病——教師心理枯竭現象 —光明日報報道 (2005-04-16 ) 35%受訪老師自認有心理疾病—新浪網報道 (2006年09月10日) 社會家長要求過高 心理疲勞成教師新職業病—新華網報道(2008年09月10日) 教師任務重壓力大?廣州9成教師產生職業倦怠感—人民網報道(2010年10月15日)      一、中職教師心理健康的現狀 教師心理疾病的檢出率高于正常群體,有調查統計:教師中患精神疾病的占10%以上,而在其他職業人群中平均為2%; 國家中小學生心理健康教育課題組調查統計發現有51.2%的教師存在心理問題,其中32.2%的教師屬于輕度心理障礙,16.6%屬于中度心理障礙,2.5%已構成心理疾病(王加綿,2000); 據天津工程師范學院調查統計:中等職業學校教師心理健康狀況水平低于全國成人常模,54.03%的被試者有不同程度心理問題,并且發現教師心理健康水平與工作壓力呈負相關(吳真,2005)。 北京市對500余名中小學教師的調查顯示,近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂,70%的教師有時忍不住要生氣發火。教師中較普遍地存在著煩躁、憂郁等不良情緒。 杭州市教科所于2008上半年對市區30所學校的近2000名教師進行的心理健康狀況調查表明,有13%的教師存在嚴重心理問題,76%的教師感到職業壓力很大,其中女教師的壓力大于男教師,班主任壓力大于和非班主任教師。 中職教師心理問題主要原因—工作壓力過大 學生行為問題 中職生課堂難管理和暴力等不良行為難制止給中職教師帶來很大的壓力,是導致中職教師是身心衰竭的重要因素; 繁重教學事務 大量學生事務、平均每周課時16節以上、應付學校各種檢查和活動、工作之外擔心學生出問題; 其他壓力 職稱評比、家長要求、社會期望、人際關系等等。 壓力就像一根小提琴的琴弦,沒有壓力,就不會產生音樂。 但是如果琴弦繃得太緊,就會斷掉。 過重壓力導致的教師身心疾病: 1、心身疾病—冠心病、高血壓、消化性潰瘍、偏頭痛等 2、情緒不良—情緒失調壓抑不穩定 消極情緒多于積極情緒 3、職業行為問題 4、職業倦怠 情緒衰竭——壓力反應 情緒情感處于極度疲勞狀態,工作熱情完全喪失。 非人性化——人際關系 以消極、否定的態度對待自己的學生、同事和家人(硬暴力——體罰、辱罵;軟暴力——漠視)。 低成就感——自我評價 通常認為自己的工作沒有意義和價值,對學生、學校和社會不滿。 對學生失去耐心 對教學失去熱情 二、心理健康的概念和標準 健康:健康不僅是疾病與體弱的消失,而且是生理健康、心理健康和社會適應的完美狀態。(世界衛生組織)。 傳統模式——健康=無疾病、身體強壯 現代模式——健康=身體健康+心理健康 心理健康:指個人能夠充分發揮自己的最大潛能,以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。 沒有心理疾病 積極發展的心理狀態 教師心理健康的標準 正確的角色認知:了解自我,接受自我,熱愛教師崗位。 穩定樂觀的情緒:情緒穩定,樂觀積極。 具有教育獨創性:不斷學習,不斷創造。 和諧的人際關系

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